ZASAE B@! 掲示板跡地

　風邪の熱。
　昔は、ウィルスが悪さをして熱が出ちゃうのかと思っていましたが、身体が自ら熱を出すのだそうですね。初めて知ったときは驚きでした。身体がわざわざ熱を出す。へぇ〜。
　どうして熱を出すかというと、免疫細胞を活発にする為だそうです。発熱によって免疫細胞が活発になりウィルスをやっつけるんですね。発熱は、身体の戦闘モードなのかな。解熱剤なんて気軽に飲んじゃうと、逆効果ですね。

　以後、風邪について本やテレビで得た情報は多々ありましたが、特に東洋的（？）な考え方は面白いと思いました。風邪は「病」そのものではなく「治る過程」であるという考え方です。所謂「風邪をひく」直前までが「病（風邪）」の許容量限界ということでしょうか。風邪を「治す」というより「通す」ことで大掃除。上記の発熱のことを重ね合わせると、僕にはなるほどと納得させられてしまうものがあります。

　以下自分の風邪対処のひな形。

・風邪をひく予感がしたら、発熱に備えてカロリーの高いものを食っとく。太るとか言わない。
・食欲が無くなる前に、ビタミンミネラル微量栄養素…つまり何でも負担ない程度に食っとく。消化器系の風邪っぽいなら特に注意。
・熱が出たら、放っておいて休む。寝る。堪える。氷枕系や解熱剤は、熱に耐えられないか明らかに変な場合に使う。
・食欲あれば、または食う必要があれば、バナナをウキウキ食う。笑
・寒気がするときは、素直に暖める方向で。汗をかいたら冷えるので、魂が彷徨っていても頑張って着替える。笑
・身体が出したがる水分は汗や尿でとにかく出す。出せる人は悪霊もたくさん出す。笑
・水分は出した分必ず補給する。
・熱が下がり始めたのを確信したら、使いたければ氷枕系や解熱剤を使う。
・ごくろうさまでした…と、ここから本格的に休む。寝る。
・平熱に戻って、風邪をひく前より身体感覚が澄み渡ってることをちゃんと確認する。台風一過！
・薬？ 医者？ なんだっけそれ？ 笑 … 病院行くなら早めに。その場合１つ上の行はあまり期待しない。

　今日は健康っ！！☆

＞赤耳さん
> 風邪ですか・・・私も喉の調子がイマイチです。
　作戦成功☆…いや、なんでもありません。（風邪は人にうつすと治るというのは本当でしょうか？）
　涼しいを通り越して、寒かったのは僕だけ？？（汗）しかも急に。あ、でもセミが鳴いてる方がおかしいのね…。
　サスケは暖かいのですが、危険です（笑）。ヤツは、寒いときだけ寄ってきます！！

＞悦子おばさん
> これからは夜寝るときには毛穴も窓もしっかり閉めてお休み下さい（笑）。
　我輩は、ちゃんと毛穴も１つ１つ蓋を閉じて、ついでに口と鼻の穴もしっかり閉じて眠ていたのですが、それでも具合が悪くなってしまったようです。目だけカッと見開いて熟睡していたのがいけなかったかしら？！

　お孫さんたちも早く鼻が通ると良いですね。ひける風邪ぐらいたくさんひいた方が健康的で（？！）身体が強くなるかもしれません。

　ちょっと話が違うけど、汗を出す汗腺は３歳位まで発達し以後固定されるような話を聞いたことがあります。親心（？）によりクーラーの中で快適に過ごした赤ちゃんが、皮肉にもこの先温暖化で熱中症のリスクが高くなって苦労するかも知れません。身体に負担＝悪ではない、ことも色々ある気がします。
　僕は滝のように汗が出るので、３歳まで炎天下に放置されていたのだと思います（笑）。

あらあら、風邪ですか？　お気の毒に・・・。
わたしの孫たちも鼻水たらしているそうです。
だいたい人生経験の浅い者どもは、暑い夏のあとに必ず涼しい秋がやってくるという古来普遍の真理を、体で覚えていないから、暑さにそなえて毛穴が開きっぱなしになってるので、必ずこの時期に風邪をひくもんです！
これからは夜寝るときには毛穴も窓もしっかり閉めてお休み下さい（笑）。
どうぞお大事に！

ども、ＨＡＹＡさん。
風邪ですか・・・私も喉の調子がイマイチです。

ここ数日、昼間も涼しい日々が続いております。洗濯物が乾きません。
つい最近まで、「秋はどこへ？」な気温だったのですが・・・ま〜それでも、朝夜は寒くはなってましたけどね。
寒いときは、可愛く（？）震えてないで、サスケを（強制的に）寝床に引き込んで一緒に寝てみましょう！きっと暖かい彼の温もりで風邪なんぞ吹き飛ばしてくれるはずです！？
（就寝中に爪でナデナデしてくれるかも！？）

それでは、早く寝ましょう〜

　我輩、風邪をひいたようです。
　熱は現在３８度６分。おぉ、夏の私の部屋より温度高いぞ！…と少しバカし感動してます。
　まだ寝るとき部屋が３０度近くあることもあるな〜と油断してたら、凍えそうになりました。夏は薄いタオル１枚かけちゃうかどうかが、生死を分ける感じで（笑）何も掛けなかったのが裏目に出ました。しかも半袖半ズボン。今日は一気にイヌイットスタイルで可愛く（はぁ？）震えてます。
　熱が出ると饒舌になるのは僕のいつものパターンです。速く寝ろ〜（笑）。
　この饒舌さが突然無くなったときはヤバいときだと思って下さい。なのでまだまだ自分では平気だと思

　こんばんは、マイキーなつこさん、皆さん。

　マイキーなつこさんの書き込みをすっ飛ばしてしまったみたいです。さっき掲示板をリロードしたときは無かったのでお許しください。
　お詫びとして、お花の写真を付けます。（こじつけ？！）

> 意外に律儀ですね（笑）
　そうですね。僕のは苦情だったのに（笑）返信してくるとは！（誰も読んでないでしょうけど！）

> > 一瞬、送信したジュゴンのメッセージを読める立場にいるのかと思いましたが、このホームページのことですよね？？ (^_^)
> そうです！でもペンネーム載ってませんでしたね☆
　ペンネーム？！載ってる？？！にょ？？？☆＃＄％？？

> この掲示板、見てて楽しいのでちょくちょく拝見させていただいてます♪
　ありがとうございます。へろへろさんが最近反応ないので、マイキーなつこさんから喝を入れておいて下さい（笑）。

　たまには普通っぽい写真でも（笑）。

> 　昨日、首相官邸からメールが来てビックリしました（笑）。
あ！ほんとだ！私にも来てました☆
意外に律儀ですね（笑）

> 　一瞬、送信したジュゴンのメッセージを読める立場にいるのかと思いましたが、このホームページのことですよね？？ (^_^)
そうです！でもペンネーム載ってませんでしたね☆

> 　またいつでも遊びに来てください♪
ありがとうございます。
この掲示板、見てて楽しいのでちょくちょく拝見させていただいてます♪

ではではまた。。

　マイキーなつこさん、ど〜もです。

　昨日、首相官邸からメールが来てビックリしました（笑）。

> 後でじっくり拝見させていただきます・・♪
　一瞬、送信したジュゴンのメッセージを読める立場にいるのかと思いましたが、このホームページのことですよね？？ (^_^)
　またいつでも遊びに来てください♪

おお！
ありがとうございます。
後でじっくり拝見させていただきます・・♪

　曼珠カゲ。変なの何度も載っけるなって？？（笑）

　またワタクシの写真。
　細かいところが気に入らないのでまた撮りに行きたいな。

　関係ないけど、富士山行ったころから身体の調子がおかしい…。調子は凄く良いんだけど異常。頭はボーっとしてて調子悪い。魂置いてきちゃったのかな（笑）。

　赤耳さん撮影の曼珠沙華です。
　撮影中は、赤耳さんの望遠がちょっと羨ましかったですわ〜。

　また行きたいけど、天気が安定しない感じですね。予報がコロコロ変わる…。

　コードネーム「ジュゴン」ですが、何だかんだと遅くなってしまい、先程期日ギリギリで送信しました。
　一応ご報告・・・

　曼珠沙華です。
　わざわざこんなの載せるなって？！（笑）

　ダイビングする瞬間の、KAZUさん。
　あとで、パラシュート背負ってないことに気がついたそうです。
　怪我は、かすり傷だけで済んだみたいで良かった…。

　マイキーなつこさん、書き込みありがとうございます。

　ジュゴンが危機なんですね。ジュゴンはわかりやすい＆親しみやすい象徴なんでしょうけど、それを含め自然破壊は見過ごしたくないですね。珊瑚も大事です。他の生物にも連鎖的に迷惑かける影響大。
　この先、人類が互いに自然を守れないようなら、水・食料・天然資源の戦争は起きるかも知れませんね…。だから基地？？って、人間のやることってどこか変ですね。

　また、こういう事前調査ってどうしても怪しく思ってしまいます。先に権力者の結論ありきで、結論に沿う調査団が面目を立てる為に調査（仲良しお散歩）して、都合の良い調査結果を出す…。都合の悪いことは書かない…。
　今では世界遺産の知床ですが、ムツゴロウさんやニコルさんの本で、シマフクロウ等の生態のひどい調査（と言えない…）のあと、ゲリラ的に森林伐採をした役人の話を読んだことがあります。

> ＨＡＹＡさん、こういうの興味ありそうだったのでお知らせします。
　自然環境とか平和とか、そんなネタは興味ありますね〜。ありがとうございます。
…て〜ことは、マイキーなつこさんも興味があるということですね。

　ちょっと今日は眠いので、メッセージは明日にでも参加してみます。今書くと変な文章になりそうで（笑）。

　沖縄か〜。行ったことないなぁ。行ってみたいです。

　富士山〜。ちょっと不思議な光景なので載っけてみた。
　道路との組み合わせが何か変な感じ。でも写真小さくてよくわからないね（汗）。
　雲海は初めて見ました。嬉しかったぁ。感動です。

さっきの、ＵＲＬがつけられてなかったですね、もう一回挑戦します！
すみません☆

こんにちは、マイキーなつこです。

全くがらりと話題が変わってしまって申し訳ないですが、「沖縄のジュゴンを守ろう！」という企画をみつけました！
ＨＡＹＡさん、こういうの興味ありそうだったのでお知らせします。
「もう知ってた・興味あまりない」とかだったらすみません☆

　お次は曼珠沙華〜

　皆さん、ゎっ！

　この期に及んで、どこに行ったか書いてなかった（笑）。ふじやまです、富士山！！

　麓からは一回も見えませんでしたが、登る途中で快晴になって良かった。頂上まではあと四歩というところでした（？！）。

　そうそう、結構外人さんが登ってるんですね。中国人も多いので、実は日本人の方が少ない？！などと思ってしまいました。一緒に登った仲間も、僕以外は謎多き異星人という噂！（笑）

　写真は６合目付近。帰ったら朝日新聞に、丁度この先の赤煉瓦の壁のことが書いてあって、見たばっかりなので面白かった。落石防護壁だそうです。

　いずれ大噴火するまでには、頂上まで登ってみたいな〜♪

　赤耳さん、わっ。皆さん、わっ。

　雲が空一面に広がると同時に、清々しい青空の快晴でした！！…ということで、証拠写真です。
　しかしほとんど無風で良かったです。こんな場所で風が吹いていたら、滑落間違いなし。しかも普通ここまでショルダーバッグ＆ロープ無しで登ってくるか？！（笑）

　いやはや、登るときは雨でガッカリしてましたが、突然スパッと快晴になったので、赤耳さんと大喜び大はしゃぎしてしまいました！
　へろへろさんとKAZUさんは冷凍カプセルから目覚めたら快晴だった訳ですが、驚いてませんでしたね（笑）。

　僕も筋肉痛にはなりませんでした！ 散歩してるのは効果あるみたい。あれ位なら散歩の方が疲れるし（笑）。どちらかというとブーブの運転の方が神経疲れました。やはり皆で仲良く、自転車でいけば全く疲れなかったはずです！？

おはようございます。HAYAさん。

お出かけメンバーの皆さん、昨日はお疲れ様でした〜
いや〜本当に疲れたのでしょうか？　昼過ぎまで寝てましたよ〜　日焼け跡も痛いし・・・

にしても意外な展開でしたね〜
最後まであきらめてはいけない！　と、言ったところでしょうか？
写真の出来も良好で、満足いくドライブでしたよ！
また宜しくです！！

とりあえず、HAYAさんの発表まで内容は秘密で・・・
知った者は生かして帰す！！　ってことで。

　今日は、雲が空一面に広がると同時に、清々しい青空の快晴でした！！
　また変なこと言ってるって？？ …証拠写真は、次回に載っけられると思います。誰かが先に載っけるかな？

　まさかもう今年は日焼けなどしないと思っていましたが、僕らは飲んべえみたいに顔も首も腕も真っ赤に焼けてヒリヒリしてます。パラついていた小雨で肌が癒されることも無く…。僕らに一体何が起こったというのだ？ 放射線？？
　関係者の皆さま、お疲れさまでした。m(_ _)m
　ともかく今日は寿命が縮まぬようにすぐ寝よ〜っと。。。

　戦争の王様を、英語では何と言うのだろう？（話関係ないけど…）
　さてまた、ウォーキングのメモ的文章。昨日は動き全滅。昼に普通に歩いていたときはサイボーグ的な動き（？）だったけど、改めて夜歩いたら滅茶苦茶な歩きになってしまった。気づきを楽しみにしてたのに残念。まだまだ自転車に乗れてない状態（一度出来たら二度と忘れないの例え）だとつくづく感じた。

　歩きに関する神経が疲れている気がして、今日はなるべく意識せずに力まず歩いてみた。そしたら、そんな行為も結構大切だと思った。大袈裟だけどスランプのときは。歩きだけじゃなくってね。

　今日は自己洞察モードに入って歩くことにしたのだけれど、最初は雑念いっぱい妄想暴走で集中出来ず。それが原因だったのかも。次第に感覚だけに集中出来たら、また小さい気づきが幾つか起こった。すり足的な動きに関するものと、脚のギロチンモード（意味不明！過去ログ参照）、側面感覚のデジタル的な切り替え。（←ここらは自己メモ的です）
　今日は収穫が少なかったけどまぁいいや。教訓は力を抜くことも必要だ〜ということでした。しかし毎回そんなに真剣に歩いてどうするんだろう？？（笑）

　皆さん、、、わ。（ネタが尽きても凝りてません）

　僕の散歩のお話。人気のないネタでもしつこく書き続ける、はぐれびと（笑）。
　最近は自宅から、いこいの森公園まで歩いて平均２・３周位して帰って来ます。結構、短距離・短時間なのです。

　１５分以上テンポ良く歩くとセロトニンが出てくるらしいので最低それだけ歩く。セロトニンは交感・副交感神経のバランスを取るようなもので、精神的にも免疫にもいいらしい。歩くのは身体にもいい。激しい運動は即エネルギーが必要なので、脂肪→炭水化物→糖の分解の糖に近い側から使うそうです。なので歩く程度の運動は脂肪の燃焼に良さそう。
　幻想に合わせるのでなく、健康体に合わせるダイエットには良いんでないかいな。
　そうそう、「健康に気を使う」のはどこか内向きで病的さを含む余地があって、「健康の気を使う」という発想の方が健康的かもしれないと最近思いつつあります。

　さて、また自分中心の話。前進するときに太ももの両側面の筋肉が、突然使えるようになったのは一昨日のこと。脚はまっすぐ。ガニ股・内股じゃないですよ。
　今日はその側面の筋肉をなるべく使いながらお散歩。そしたらまた「ぴきーん☆」と来たよ。脚だけじゃなく、身体の側面感覚が意識に舞い上がりました。思いつきで１本ショートダッシュしてみたけど、もしかしたら人間って腕を振らずに全力疾走出来るのかもしれないと思った。普通は腕振らないとバランス取れずに動きが粉砕しちゃいます。１本だけしか走ってないのでまた変わるかも。今度の散歩が楽しみじゃ。

　皆さん、スケバンわ！（←予想通りだったアナタは、私の予想通りです！！？）
　いつも意味不明ですいません。懲りてません…というか、基本的に全く反省してませんけど（笑）。

　今日はフジの東京サービスステーションへF710の修理に行きました。いつの間にか浜松町から池袋に変わってて焦った。（また壊してません！本当に本当です！）
　まぁそれはいいのですが、そのとき歩いてたら「ピキーン☆」とまた気づきがありました。前進するとき、太ももの側面の筋肉を使えるようになりました。いや、直角のガニ股や内股で歩いている訳ではありませんって！
　でも説明は止めときます。自分が普通に歩いてる時期に聞いたとしたら、話無茶苦茶な気がするので。
　しばらく散歩は、太もも外側と内側の違いを試すことになりそうです。

　いこいの森公園で歩いていることを書きたくなったけど、また長くなってしまいそうなので今日は終わり。いつも小出しにすれば良いんだけど（笑）。

　皆さん、ギャバンわ！（赤耳さんしかウケない…）

　ネタが無いので、腕上げの話を蒸し返し。先日うちの妹でさえ出来ませんでした。悦子おばさんも出来ないそうで、誰でも出来そうってのは思い込みだったみたい。すんません。m(_ _)m
　その後、僕は感覚が超自然的（！笑）になってきて、頭が困惑しつつ慣れてきました。慣れてきたにしては出来たり出来なかったりで物になってません。で、副産物な動きが出てきたので書いてみます。イメージでしか言えないので、たぶんまた伝わりません（笑）。

　手の上げ下げ共通。寧ろ、手を振り下ろすときに有効な動き。
　一般的な動きだと、肩を軸にして腕全体を上（下）げると同時に、肘も軸になりながら肘から先を伸ばしていきます。大まかには、肩から回った腕が弧を描く感じです。ね？
　で、本動作。最初から最後まで、肘から手首までをギロチンの刃ように（笑）水平にして上下に動かす（実際には無理）感じでやってみてください。普通のやり方と違い、手先に遠心力を感じたり血が集まったりしてはいけません。
　肩から肘までは、まずは普通の弧の動きで、手のひらも自然体でいいかな。
　そして隠し味噌は肩の部分。肩も腕を動かす方向（上下）に動かします。肩甲骨で出来ます。でも部分的に意識するとぎこちなくなってたぶん失敗するので、ギロチンに合わせて上・下に動いてることを感じればOK。鋭くなれば、ギロチンの速さと重さに、勝たず負けずの速度と力加減が掴めます。上下のみに動かし前後左右にぶれてはいけません。動作はそれだけ。
　イメージですが、肩が高速にず〜っと一定方向に動いてるとして、その動く肩の上で更にギロチンが加速していく感じ。動く歩道の上で走っている感じ。…わからんか（笑）。
　そんなに力を入れないのに、速くて力強くなります。まず音が変わります。普通の動きで風を切るぐらいの音なら、少し唸る音に変わると思います。興味のある方はやってみてください。
…しかし毎度のことですが、特に役には立ちません（笑）。

　今はその感覚と超自然の感覚（笑…今は説明にならない）が全身に感染しつつあるところなのかな。今日も、いこいの森公園を散歩してきました。今日も動きに発見がありました。
…って、長くなったのでまた今度でいいや。
　おやすみ〜〜！

　悦子おばさん、皆さん、こうばんわんわんわ！（懲りない人…）

> > 　赤耳さん、皆さん、おおばんこばんわ！（意味不明しかも面白くない！）
> わたしは、これ、大うけにうけて（ひとりさびしく）笑いころげました。だって、はっきり意味がわかるし、面白いんだモン！
　あらま、咄嗟の思いつきだったのですが書いてみるものですね（笑）。
　悦子おばさんのツボにハマる…というより、ツボを発掘してしまったそうな〜（←突然日本昔話風）。ザックザックザックザク♪

> どうせわたしは『べムハンター・ソード』がまったく理解できない
　以前宇宙の話題があったのでお貸しした漫画ですがダメでしたか。(^_^)
　ちょっと好きな漫画だったもので。でも宗教哲学民俗学系の本より簡単な気もするのが不思議です…（笑）。

　先程、いこいの森公園を散歩してきました。ここのところ歩き方だけでも色んな発見が出てくるので楽しいです。犬の散歩をしてる人も多いですね。赤耳さんのご親族と愛犬レイかもしれません。ここ掘れわんわんわ！

みなさんこんばんは！

> 　赤耳さん、皆さん、おおばんこばんわ！（意味不明しかも面白くない！）

わたしは、これ、大うけにうけて（ひとりさびしく）笑いころげました。だって、はっきり意味がわかるし、面白いんだモン！
どうせわたしは『べムハンター・ソード』がまったく理解できない時代遅れのオバアサンですからネ。この程度のギャグ(失礼だったかしら？）がしっくりするんですヨ。
どーも、おじゃましました・・・。

　赤耳さん、皆さん、おおばんこばんわ！（意味不明しかも面白くない！）

　最近のPCのデータ整理は不毛な作業ですよね…。ぐゎんばってください。
　変なものが出てきても、僕に渡さないように！ へろへろさんに送りつけて下さい。鉛で包んで着払いで（笑）。ウチはいつもニコニコ門前払い！

> ここ数年、秋はろくなことが無いような気が・・・？　去年のアレも秋でしたし・・
　アレとは何でしょう？ レモンティ？ 雷直撃？ …色々あり過ぎて（笑）。
　曼珠沙華の日だけが雨だったのもありましたね。今年も一緒に行くことになったら覚悟せねば…。雨が降りそうだったら、裏切って別の日にも行きます（笑）。混むから車出すメリットほとんどないよね…。

> ・・・素敵なデータですよ！？
　うっ…。（まだ見てないのに）

　暑いので、また涼しい俳句でも。意味不明で黒洒落な蒼白い恋人シリーズ第二弾。

　古池や　人が飛び込む　無音　（字足らず過ぎ）

HAYAさん、皆様こんにちは〜

PCに付きっ切りで忙しいです。
手探りで使っていたデータを集めて、以前の状態に近づけています。アイコンとか壁紙とかフリーソフトetc
そ〜いえば、使っていなかったデータやゲームの整理にもなって良かったと思うこともありますね。
消そうかどうか迷っていたものもありましたし・・・

> 　おぉ、つまりそのお方のお陰で救われたのですな？！（笑）
ありがとう！　真ドナ・・・HAYA様！！
いや〜どこで何が役に立つかわからないもんですね〜
・・・素敵なデータですよ！？

　赤耳さん、こんばんわ。

　とうとうHDまで壊れてしまいましたか。（まで？）
　ど〜にかして読めないのかな。きっとドナ○ドマジックでも無理だったんだろうからダメかなぁ。

> 無くなったデータの中には二度と手に入らない物もあったかもしれません。（に〜さ〜ん！！）
　あぁ〜あ〜〜〜。きっと命より大切なデータが。。。あ〜あぁ〜〜〜。あ〜〜ぁああ〜〜。命もバックアップしておきましょう。無〜理〜。

> HAYAさんに渡すデータ（DVD）の中に消えた物もあったり
　おぉ、つまりそのお方のお陰で救われたのですな？！（笑）…しかし、赤耳さんからもらうデータは怪しいものばかりだったり？！ そういうデータは決して消えないのね。(^_^;)

PCの本体HDが、お星様になりました。（キラ〜ン）
9割近いデータのバックアップはとってあったとはいえ、無くなったデータの中には二度と手に入らない物もあったかもしれません。（に〜さ〜ん！！）

いや〜、何が無くなったのかもよく覚えてないんですよね〜
たまたまHAYAさんに渡すデータ（DVD）の中に消えた物もあったりで総合的な被害は少ないようです。
でも、ショックだ・・・
皆さんも気をつけましょう〜

　K野さん、お疲れさまでした。

　いいな〜、北海道。
　しかしチンギスハーンのように暴れ回って大丈夫なのか〜〜！！？ ダーツが膝に刺さったりしてないでしょうな（汗）。
（wikipediaみたら、ジンギスカン鍋とモンゴルのチンギスハーンは関係ないそうです。^^）

　大会でも（砲丸はともかく）ずっと走り回ってたし、とても膝のお皿を割ったとは思えない行動ですね！（笑）
　次は、誘拐されないように気をつけて下さい。… 誘 〜 拐 〜 な〜んでかな〜？

　さらわれた・・・。　　シーーン（・_・;）

　さてっ、北海道のお土産はもちろん話題沸騰のお菓子「白い恋人」ですよね！
　潔癖な世の中、まぁ少々賞味期限過ぎたって大丈夫でしょうね。と言って食べて「青白い恋人」。
（「白い変人（服は黄色）」は、ドナル…赤耳さん）

　いやはや、まだまだセミが鳴いているというのに、暑苦しいコメントばかりですいません！！
　罪滅ぼしとして、涼しげな俳句を作りましたので、魂と五臓六腑と骨の髄と腹の底からよ〜く味わってみて下さい。K野さんならツボにハマる予感？！
　登場人物は特定できないのでご想像にお任せです。ゆっくり詠んでね。

　閑かさや　岩にしみ入る　あなた　（字足らず過ぎ）

おつかれさまでした1週間前。

メダルなくて泣きました。札幌で。

次の日札幌でスープカレーのあとジンギスカンの予定だったのでラウンド１札幌店に行き３時間体力測定やバスケ、卓球、バスケ、ゴルフ、テニス、バスケ、エアーホッケーなど運動しました。何しに･･･

３日とも激j筋肉痛だったことはいうまでもある！

台風あぶねぇ！

　今日の空気は柔らかくて、風がとても気持ちが良かった！

　五感でわかっちゃうくらい普段と違うのってどうなんだろう…。
　毎日のように光化学スモッグ出てるし、そのうちガスマスクとかプロレスラーマスク(?!)被ってないと呼吸も出来なくなるのだろうか。

　ボケボケしてたら、もうすぐ曼珠沙華じゃまいか。巾着田での撮影はもう毎年恒例の行事になってます。あっしはチャリで行くのも恒例になりつつあってそれも楽しいでござる。ふ〜ふ〜ふ〜（ドラえもん笑い）

　つＧさん、書き込みありがとうございます。

　こちらは暑く無かったです。空は低めの雲で覆われていました。砲丸に雷でも落ちてこないか冷や冷やしたほど（嘘）。セスナは落ちてきそうでした（本当）。
　大会は晴れている方が好きですが、体力は随分と消耗しないで済んだみたいです。今年は楽に感じました。

> 世界陸上は感動の連続でした！行ってよかった！
　僕はテレビでチラホラと見てました。日本人選手の不調がかなり言われてましたけど、とても励まされました。4×100mリレーなんて最高で、手に汗握って見てました。何となく「侍」を感じさせるチームだと思った（笑）。日本新も凄いし、メダル無くてもコメントが潔くて良かった。朝原選手が特に格好良いと思った！
　女子砲丸の雄叫びを見逃したのが悔しかった…。

> 世界陸上日本代表に「つG」なんていないことぐらい把握しとけよ！
　そうですね（笑）。「出場してるの？」は、ギャグとしてはかなりポイント高かったのですが。(^o^)
…本当に出ちゃえば良かったのに（笑）。

　審判員といえば、くり○らさんが「市町村対抗出てよ〜。西東京市の点数が…」としきりに訴えていました。皆さん西東京市に引っ越してくるか、誰か市大会用の会社でも作って下さい（笑）。
　世界陸上面白かったけど、陸上人気ないのかな。

どうも、どうも、ご無沙汰しております。
せっかく申し込んでもらったのに出場できず、申し訳ありませんでした。暑くなかった？

大阪はかなり暑かった！！！！
世界陸上は感動の連続でした！行ってよかった！

それにしても、市大会審判員！陸上関係者なら、世界陸上日本代表に「つG」なんていないことぐらい把握しとけよ！

　皆さま、こんばんわ。

　筋肉痛は大分治まりましたが、両足首と口が痛いHAYAでござんす。
　口は久々に団子を食べてたら、ほっぺの内側を思いっきり噛んでしまいました。思わず団子砲をパプアニューギニアまで飛ばしそうでした。普段は、噛もうと思っても噛めないのが不思議で腹立たしいざんす。

　自分のネタはないのですが、赤耳さんが愛犬レイの写真を画像掲示板に載せてくれたのでお知らせです。

　Oh! マイキーなつこさん、お疲れさまでした。筋肉痛にはなっていないですか？(^_^)

> 年に一度の大会なのにお邪魔してすみませんでした☆
　いえいえ、とんでもございません。ここのところず〜っと女性は来てなかったので、華があって宜しかったです（笑）。マイキーなつこさんのジャージ姿に、行き交う人々の全てが振り向いていましたので、流石だと思いましたよ！ ねぇ、へろへろさん！

> メダル（賞状）ラッシュおめでとうございました！
　そういえば全員、賞状もらいましたね。６位まで賞状が出るのですが、各種目出場者が６人以下だったなんてことは、きっと無いです！！（汗）
　言葉尻を掴んでいる訳ではないですが、実は今年はメダルは無かったのだった…。審判員に聞いたらすごく申し訳なさそうに「ごめんなさい、予算が…」ということでした。うぅっ。(T_T;)

> また変な理由で・・（笑）
「また」「変」って？？？(^o^;) …ツッコミどころのあるツッコミありがとうございます（笑）。
　八国山緑地は家から３０分程度のところで、軽い丘みたいな高さです。マジレスすると本当に身体をほぐす程度。最近は身体の動きの質を変えて、体力を使わない動きを模索してます。だから実は体力は落ちていてあまり無いんですよ…。
　家が山奥にあれば〜毎日登山で体力がつくんだろうけどな〜（笑）←o〜ka〜e〜shi〜

　書き込みありがとうございます！

昨日はお疲れ様でした！

年に一度の大会なのにお邪魔してすみませんでした☆

メダル（賞状）ラッシュおめでとうございました！

＞それで今日は筋肉の筋肉痛が痛いので、北山公園までチャリで行き八国山緑地を登ったり上がったりしてきました。軽く身体をほぐす為です。

また変な理由で・・（笑）
体力ありますね〜！！

　赤耳さん、ど〜もお疲れさまでした。

　今年は涼しくてそんなに疲れなかった…と思ったら、今日は激筋肉痛です。赤耳さんはどうですか？
　遠目に、二本目は凄く跳んでるように見えたけど、足がはみ出て（？）ファールで勿体なかったね。（でもスパイクのせいじゃないよ！）

> 新たな可能性を披露
　ん〜？ 何だろう？ まさかあのとき・・・私の秘密を見てしまったのですね。（☆_☆）キュピーン!

> 今日の格言 ヘイ、パス！！
　２人だけでウケてたので誰にもわからないネタですね（笑）。
　ところでパスといえば、今度は砲丸を水郷の人へパス（爆撃）しようかな（笑）。水郷から写真を撮るな〜！ 気が散り過ぎる〜！ 喝〜〜っ！

　自分の話ばっかですが…
　右足首の痛いのは、昨日は競技に影響する程じゃなくてよかった。けど今日は両足首痛い…。思えば、大会前日に数週間前の練習の痛みが出たなら、今日の筋肉痛もそっちかも。大会の疲れは、まさか数週間後に…？！（笑）

　それで今日は筋肉の筋肉痛が痛いので、北山公園までチャリで行き八国山緑地を登ったり上がったりしてきました。軽く身体をほぐす為です。そしたら、変態的坂道歩きと普通の歩きが繋がって身体の中でわかりやすい感覚に変わりました。肉球の中に感覚装置が！（謎）。進展進展。今月一緒に行く、富士山散歩が楽しみだ〜！！

> 某写真のへろへろ氏のような特訓を続けて、記録更新がんばってください！
↓この特訓ですか？？

ども、今日はお疲れさまでした〜

一年ぶりの本職出場でした。
まぁ、結果は散々だったのですが・・・（素敵な罠に注意！？）
HAYAさんは、今日の大会で新たな可能性を披露してくれました。
某写真のへろへろ氏のような特訓を続けて、記録更新がんばってください！
ついでに別の可能性にも挑戦しましょう！！

ちょっと走っただけなのに結構疲れました・・・年なのでしょうか？（泣）
では、また来年もヨロシクです！！

　皆さま、こんばんゎ。

　市大会に来られた皆さま、お疲れさまでした。m(_ _)m
　我輩はとても楽しく過ごさせていただき、笑い過ぎてなぜか鎖骨が痛くなってしまいまいた（笑）。もしかして、鎖骨痛い病という重い病気だったらどうしよう…。

　バウさん（？）の幅跳びは、踏切にちょっと失敗してたのが残念だったでしょうか。…でもスパイクのせいじゃないよ！（笑）…って後でわかったことですが、自分の青いスパイクと、僕の黄色いスパイクを本気で間違えて履いて出場していたのは流石ドナルドさま、アナタにしか出来ない技です！！(★_★)

　K野さんは、今年膝のお皿を割ったとは思えない…砲丸投げでした（笑）。審判員やセミの一発ギャグに動揺しなければ、もうちょっと跳ばせましたね（笑）。練習で走ったり跳んだりしてたので、ご無理なさらぬように。ドキドキ…。

　へろへろさんは、ちょっと不本意だったと思われます。現役でないと瞬間的な運もあると思いますが、この前の練習の方が良かったのかな。この前はまだまだいける感じでした。今日僕は自分に集中してて、へろへろさんのフォームを見る余裕がなかったので、どうだったのでしょう？ 見かけはほとんどわからないけど○○キロ太ったのは、高跳びだけの為に痩せましょう（笑）。

　マイキーなつこさま、応援＆カメラマンありがとうございました。遠い国からはるばると（…怒られそう）お疲れさまでございます。今日のご無礼に対する鬱憤は、へろへろ氏に全てぶつけて下さい。ちなみに、来年は幅跳び出場ということで聞いています！（笑）

　つＧさんは（予告通り？）来なかった〜！ うらぎったな〜！（笑）審判員の人に「大阪に世界陸上に行っちゃいました」って言ったら「出場してるの？」って一瞬真顔で聞かれましたよ。(^_^)

　自分は「ま〜良いんでないの」という感じでした。砲丸は、2年前と比べるとかなり記録落ちてるけど、去年よりは少し跳んでまぁ良し。今年は走高跳に出てみた。もう5cm跳んでおきたかったのが悔しいけど、思いつきで出たにしては良かった。高は来年も出ようかなぁ。
　あ、バウさんも「来年は高に出ようかな」なんて言葉をもらしてましたよ！

　F710は持っていったのですが競技の写真は１枚も撮ってません。なので今はアップできません。誰か、写真くれくれ〜！

　本当にお疲れさまでした〜♪

　皆さま、こんばんわ。
　明日は、西東京市大会です。出所される方はどうぞお忘れなく。…出場でした。

　で・・・申し訳ありませんが、タイムテーブル未入手です…。(^_^;;)
　午前9:30競技開始、8:45開場なので、心配な方は9:30に出場出来るように行って下さい。それ以降に来て間に合わなくても恨まないでね。まぁ毎年のことですが…。一応僕は最初からいつものあの場所（どこだよ…笑）にいる予定です。
　僕は砲丸と○○に出ます。砲丸のとき、水郷の中から首だけ出して写真撮るのは止めてね。止めてくれ〜！ 止めろ〜っ！！！ 喝ゎつ！

　じゃ明日は、武蔵野競技場で僕と悪手！？、触手、養命酒？！

…いやいや、まだ終わりません。決して終わらんよ。
　今日普通に歩いてて何故だか突然右足首がピキッとなって痛めてしまいました。(T_T)
　終わった…。？

　思えば、へろへろ氏と練習した日（随分前だけど…）に十数年ぶりに幅跳びやってから右足首にずっと違和感があった。軟骨潰してたかも。まぁ幅は出ないので右だったのが救いかな。（…それとも破滅への罠か）
　そういえばあの日は、スパイクの両足靴底がバラバラに粉砕して、おまけに運動靴の右底まで剥がれたのでした。嘘みたいだけど本当です。何か不吉だと思ったんだよなぁ（汗）。不吉さは、へろへろ氏のせいだと思ってたんだけど（笑笑笑）。ちなみにあの競技場は肉離れした場所だ…。ドヨ〜〜〜ン…(@_@;;)

　ということで、僕も明るく前向きに頑張るので、皆さんも頑張ってね！（ハート）

　土曜日は市大会でござる。
　出場される方はお忘れなく。よろしくです。
　出るかわからないけど一応申し込む…という方もいますが、とりあえず僕を含めて３人は出られそうです。

　Ｔシャツ作ろうと思ったけど、間に合わないかも。あまりPC作業する気になれず…。

　すいません、誰も効果が無かった…というか出来なかったのかも？？（汗）
　巻き込むというのは、例えば親指の付け根と手首をくっつけようとする感じのキツい曲げ方を言ってみたのですがダメだったかな。スッと手が上がってくのですが。
　手を上げようと思ったら全くダメです。上げようと思うと、脳の命令で肩→肘→手首で力んじゃう感じで、それがダメ。むしろ逆。見えない握力計を掴むって書いたのはその為。出来ると、拳から浮かんでいくような感覚で、腕の筋肉使ってるの！？ってなる。

　気をつけで手の甲を前にして、甲を上に巻き込み、肩の高さで招き猫のポーズに変えて行くと同じ風になります。
…しかし慣れるとそれっぽい意識をすると出来ちゃうから、もはや僕の言うことは説明に相応しくないのかもしれませんね（汗）。今は握力計もキツい曲げ方も必要ないからどう説明していいのか。
　とにかく手が勝手に上がる感覚を１回でも掴んでみて下さい。それはゆっくりでも出来ます。

　今は少しずつ速くなって、見た目は直線だけど、感覚は細かいＳ字（螺旋かな）でウナギ上りさせたり、先日の別の動力を混ぜて感覚も直線で上げたり…が、出来たり出来なかったりです。上方向に限る訳でもないし。色々筋トレ代わりに楽しんでます♪
　でも真顔で手の上げ下げを繰り返す練習は、決して人前では出来ませぬ…（笑）。